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全身疾患とお口のトラブルの深い関係とは？
2024年12月24日
こんにちは！横浜市南区井土ヶ谷駅の駅前にある、「お口の健康」を通して「全身の健康」を維持することにこだわる歯科医院、アス横浜歯科クリニック歯科助手の山田です。
皆さんは「メタボリックドミノ」という言葉を、聞いたことがありますか？生活習慣病がドミノ倒しのように一気に進み、最後は命を奪う様々な病態を引き起こす恐ろしい状態です。そして全身の病気の入り口には必ず虫歯や歯周病といった歯科疾患があります。今回はメタボリックドミノとお口の中との関係についてお話していきます。
≪メタボリックドミノとは？》
メタボリックドミノとは、糖尿病や心血管疾患、認知症などの生活習慣に至る一連の流れを指します。「メタボリックシンドローム(通称メタボ)」が進行すると、ドミノ倒しのように高血圧や糖代異常などが起こり、次いで動脈硬化、虚血性心疾患や脳血管障害、最終的には心不全や脳卒中、腎不全などの重大な病気が引き起こされます。これが「メタボリックドミノ」と呼ばれる病態の連鎖になります。ドミノは、初めの 1枚が倒れるとそのまま勢いよく最後までどんどん倒れていきます。このドミノ倒しのような連鎖が、私たちの健康を徐々に損なっていくのです。そして、近年ではその上流に位置するのが「虫歯」と「歯周病」なのです。
≪「虫歯」と「歯周病」との関係とは？≫
虫歯や歯周病は食生活や生活習慣に大きく関わっています。例えば、糖分の多い食事や、間食の回数が多いと虫歯になるリスクがアップします。さらに虫歯で痛みがあり、よく噛めない影響で、柔らかい食べ物が多くなったり、栄養のバランスが悪くなると、全身の健康の悪化に繋がります。また、歯周病が進行すると、口腔内の炎症が血液を介して全身に影響を与え、糖尿病や心臓病、脳梗塞、動脈硬化、骨粗しょう症、認知症や早産などのリスクを高めてしまいます。他にも、口腔内の細菌数が多いと、口腔免疫が十分働くことができず、外からのウイルスの侵入を許してしまい、新型コロナウイルスやインフルエンザなど感染症になるリスクもアップしてしまいます。お口の小さなトラブルを放置することで、気が付かないうちに全身にも悪影響を与えているかもしれません。虫歯や歯周病になって痛みや症状がない場合であっても、それは病気の入り口なのです。メタボリックドミノの考え方では、糖尿病や認知症予防にとっても虫歯や歯周病にならないようにすることがまずは大切です。
【予防のポイント】
・口腔内を清潔に保つ
定期的に歯科検診に通いプロフェッショナルケアを受けることによって、予防したり、進行を遅らせることができます。歯科で身につけた正しい歯磨きを実践するなど、基本となる口腔ケアをしっかり行い、口腔内を清潔に保ちましょう。
・食生活に気を配る
バランスの取れた食事によって、カルシウムやビタミン D などの栄養を十分に摂取することで、歯や顎の骨を強くし、虫歯にならない口腔環境を作ります。繊維質の多い食品は咀嚼回数が増えることで唾液の分泌を促し、肥満予防や食べかすを洗い流す効果が期待できます。歯を磨いているのに虫歯になりやすい方は、食生活を見直してみるのも良いかもしれません。
・生活リズムを整える
バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動は健康の基本です。運動不足は全身の血行不良を引き起こし、歯茎への酸素供給を低下させます。生活リズムが崩れると体調を崩しやすくなるだけでなく、口腔内の活動も活発になり、虫歯や歯周病のリスクも高まります。さらに、夜更かしをして夜食を食べたり、そのまま磨かずに寝てしまうなども注意が必要です。日頃から規則正しく栄養や睡眠生活を心がけましょう。
◉終わりに
今回は、メタボリックドミノとお口の健康の関係や、予防方法についてご紹介しました。
日々の継続したケアがとても重要な要素であることを理解し、予防の意識を高めましょう。歯科医院での定期的な検診や、適切なケアを行うことで、メタボリックドミノを断ち切り、健康で充実した生活を送れます。1 人でも多く「自分」の口腔内について興味を持つきっかけになり、予防歯科に興味持ってくださる場になれば幸いです。
また虫歯や歯周病の治療をしても再発してしまなどお困り事がある方は是非一度、アス横浜歯科クリニックへご相談ください。
◉参考文献
慶應義塾大学病院
https://kompas.hosp.keio.ac.jp/sp/contents/000062.html
JSCSF 日本先進医療臨床研究会
https://jscsf.org/alignment
メタボリックドミノとお口の健康 | 瓢箪山の歯医者｜医療法人小川歯科医院｜東大阪市
https://ogawa-d-c.com/archives/colmun/metabolic-domino
